便秘有什么预防方法?
便秘有什么预防方法?为什么自己一直治疗却没有效果?治疗便秘要根据患者的具体病情做出具体的分析，对于顽固性便秘药物治疗并不能起到治疗效果。
便秘有什么预防方法?
1、要养成良好的饮食习惯。合理科学的饮食是预防便秘比较关键的因素，在平时要多喝水，多摄入富含纤维素的食物，如瓜果蔬菜，一些辛辣刺激性食物要少点食用。
2、养成良好的排便习惯。平常要养成定时排便习惯，不要在大便时玩手机、抽烟等，不要长时间蹲厕。
3、要加强体育锻炼。增加体育锻炼有助于肠道蠕动，可以提高自身免疫力能够增加体质。
4、作息时间要有规律。大便也是受人体的生物钟的支配，养成良好的作息规律，早睡早起也对便秘有很好的预防治疗作用。
5、水分的补充：水是生命之源，所以及时补水是非常重要的，每天需要喝7—8杯白开水，患者每天早上起来可以空腹喝一杯蜂蜜水或者盐开水，有助于肠道的蠕动，对于预防便秘起到积极的作用。
温馨提示：长期便秘危害极大，不仅会引发肛裂，还会引发其它的肛肠疾病，因此一定要及早治疗，再者，治疗便秘切勿自行用药，如果要以药物治疗，一定要在医师的指导下使用。
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王功友副主任医师
闻道有先后，术业有专攻。王功友院长从医数十载，长期工作在济南肛肠医院肛肠科临床一线，一直以来秉承“仁术勤和”的理念，以高度负责的敬业精神，检查精准治疗专业，把对患者的爱化作同肛肠疾病抗争的精神力量，勇往直前，给肛肠病就诊患者提供了一个高水平的健康平台。
擅长疾病：
环状混合痔、肛裂、复杂性高位肛瘘、肛门直肠周围脓肿、直肠粘膜松弛、直肠脱垂、直肠肿瘤的姑息性治疗等肛肠疾病的诊治...
